aQ ingin kembaLi…
lewaTi haRi”Q beRsamamu…
aQ ingin kamu kembaLi…
membeRi waRna hidupQ…
tanPamu…
hidupQ hamPa…
sPeRti waRna hiTam dan puTih…
yang tak seindaH waRna lainX…
aQ ingin…
kamu sLaLu aDa disisiQ…
waLaupun aQ…
tak bisa memiLikimu lagi…
by xiaO faNg
aku masih belajar menunggu..
ketika engkau yang memiliki rindu di hatiku
pergi tanpa kabar
tanpa sebuah kepastian
aku masih belajar menunggu…
ketika engkau yang pernah berkata cinta
datang dengan kata mesra…
engkau pernah bilang,
“aku pasti pulang”
tapi sekian waktu engkau tak datang..
aku masih belajar menunggu…
ketika engkau dan keluargamu meminangku
menghalalkan seluruh kehidupanku.
aku menunggu mu Ka,
menunggu senyuman dan pelukan
yang biaskan semua sesak kekesalan
tapi…
kau tak pernah kelihatan
tak pernah kembali
walau hanya sekedar mimpi…
aku masih belajar menunggu…
Kak.
aku merasakan sepasang kakiku yang utuh telah patah..
aku merasakan kedua mataku telah buta..
dan kini aku berteduh dalam jiwa ku yang tersiksa..
semua begitu naif, membawaku menuju kesedihan..
tak adakah kesetiaan yang kudapatkan?
apakah ini kutukan bagiku atas dosa dosaku?
apakah ini untuk selamanya?
dahulu sepasang kakiku inilah yang mengejarmu
hanya untuk dapat berbincang denganmu..
danmerasakan kehidupan bersamamu…
dan kini kau telah mematahkannya..
aku tak mampu berjalan
semua ragaku telah lumpuh…
dan sepasang mataku telah kau butakan..
ku tak ingin melihat diriku yang terdua…
hingga lumpuhlah sepasang mataku
dan tak mampu memandang teduh wajahmu..
tak mampu memandang redup matamu…
tak mampu memandang bening bola matamu…
kau benar benar telah melumpuhkan ragaku
hingga berdiripun terasa enggan bagiku
aku merasakan engkau telah mentertawakan diriku..
mentertawakan kesedihanku..
engkau tersenyum untuk penderitaanku…
dan kini kau menunggu tubuhku yang kan terjatuh…
dan kini langkah langkahku takkan berarti bagimu..
dan kini kau menungguku mati dengan indah…
mengapa tak kau tunjukkan wajahmu di depanku?
seperti yang tlah kau lakukan dibelakangku?
dan kini kau menunggu kematianku…
http://ridwans.multiply.com/
Kali ini penulis ada sedikit tips khusus buat kaum wanita ingin tampil lebih langsing. Bagi Anda kaum wanita yang kurang pede karena tubuh anda nggak proporsional, dan anda berencana untuk mengikuti program melangsingkan tubuh alias diet, coba dech tips sederhana berikut ini.
Namun ada sedikit yang perlu diluruskan dulu, yang dimaksud diet itu bukan untuk menguruskan badan, tapi menjaga pola makan agar tubuh mendapat nutrisi yang seimbang. Imbasnya, tubuh yang bagus dan sehat. Orang yang kelebihan berat badan, atau berat badannya nggak ideal,berarti asupan gizinya nggak proporsional. Bisa terlalu sedikit atau makan over dosis. Makanya ada program diet ini, untuk menjaga keseimbangan. Jadi, diet bukan melulu tentang m engurangi porsi makan dan menghindari makanan-makanan berlemak. Tubuh kita juga butuh nutrisi lainnya, dalam takaran- takaran tertentu. Oleh karena itu, pada dasarnya dibutuhkan beberapa siasat untuk memulai berdiet yang sehat dan bermanfaat:
Pengetahuan
Maksudnya, kita harus tahu kebutuhan gizi kita: apa yang diperlukan dan apa yang berbahaya. Jadi kita dapat mengatur makanan-makanan apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh. Tentu saja pengetahuan tentang kandungan gizi berbagai makanan juga diperlukan. Selain itu pengetahuan tentang waktu makan yang baik juga akan membantu.
Konsisten
Diet yang hanya sesaat, mungkin berhasil menguruskan badan Anda untuk beberapa waktu saja. Jika Anda menyerah di tengah jalan, atau merasa puas dengan hasilnya sehingga memutuskan untuk berhenti diet, jangan salahkan siapa-siapa jika tubuh Anda rewel lagi. Ada banyak cara untuk konsisten, dan tiap orang memiliki trik yang berbeda-beda, yang mereka kendalikan sendiri. Komitmen dari diri Anda sendiri sangat penting.
Buat jurnal makanan
Mari kita coba untuk mendaftar makanan apa saja yang telah kita makan selama beberapa hari. Jika kita menemukan makanan yang tidak sesuai dengan kebutuhan gizi, maka harus lebih berhati-hati lain kali. Jurnal ini juga membantu kita untuk melakukan evaluasi dalam menjalankan program diet kita.
Biasakan membaca label komposisi gizi
Dalam tiap bungkus makanan, kemungkinan besar dilengkapi dengan informasi kandungan gizi yang terkandung. Atau paling tidak, ada daftar bahan-bahan yang ada dalam makanan. Ternyata hal ini dimaksudkan agar kita dapat mempertimbangkan manfaatnya bagi tubuh kita, dan dapat mengukur seberapa banyak kita harus makan.
Olahraga (teratur)
Selain makanan sehat, tubuh yang sehat juga perlu mendapat latihan. Orang gemuk dan kurus sama saja, mereka butuh berolahraga. Ada beberapa orang yang sudah sadar akan hal ini, namun sebagian besar dari kita belum. Manfaat berolahraga itu banyak lho. Selain menjaga ketahanan tubuh, kita juga bisa merasa lebih segar dan lebih bersemangat menjalankan aktivitas sehari-hari.
Kurangi makanan berlemak di restoran
Salah satu bahaya restoran adalah, seringkali kita kitak mengetahui komposisi suatu makanan dengan pasti. Mungkin rasanya memang benar-benar enak, tapi tahukah kita tentang zat-zat yang membuatnya begitu lezat? Paling tidak, kurangilah yang jelas-jelas mengandung lemak berlebih, seperti mentega pada roti
Makan sayur mayur
Vegetarian tahu akan hal ini. Sayur mengandung banyak zat-zat berguna dan jarang sekali membahayakan tubuh kita. Jika lapar, daripada mengemil snacks, lebih baik pilihkan sayur. Sehat dan bersahabat.
Makan makanan berserat tinggi
Selain sayur, makanan berserat tinggi juga ada pada buah-buahan. Serat membantu pencernaan kita dan membuatnya lebih mudah, jadi kerja organ-organ juga lebih ringan.
Berhenti makan sebelum kenyang
Filosofi ini juga berarti jangan makan sebelum lapar. Tapi kebanyakan kita memiliki ide lain: Makanlah sebelum lapar dan berhentilah setelah perutmu tidakmuat
Minum air putih minimal 8 gelas per hari
Baiklah, coba kita ingat-ingat sudah berapa gelas air yang kita minum sepanjang hari ini? Setelah sarapan satu gelas, setelah makan siang satu gelas, seteah makan malam juga satu gelas. Hah? Kurang banget! Kalau gitu lebih baik kita rencanakan, atau paling tidak menambah porsi minuman kita. Air sangat berperan dalam pencernaan, dan air memegang peran pentng dalam sebagian besar aktifitas rgan-organ. Ginjal misalnya, kalau kurang air bisa kena kencing batu. Terus kalau kita kurang ion bisa-bisa nabrak tiang listrik di jalan (hihi, ini sih iklan)
Siapkan menu sehat
Mari kita rencanakan masakan apa yang akan dibuat esok pagi. Belanja hari ini, belu sayur dan buah yang banyak, taruh di kulkas buat persiapan. Jadi gampang ambilnya, dan kita nggak bakal punya pikiran aneh-aneh seperti makan di luar.
Sadarlah, hindari godaan setan
Ini penting banget. Kebanyakan kita mungkin akan susah mempertahankan niat kita. Kita lagi jalan-jalan di luar, ada gorengan yang baunya minta ampun enaknya, pingin beli deh. Di rumah tiba-tiba dapat kiriman makanan dari hajatan, jadi ngiler. Lalu ada yang berbisik,makan aja, banyak dikit juga nggak apa-apa. Toh kamu dari tadi udah nahan nggak makan, apa ruginya sih. Cara ngatasinnya? cobalah untuk bersikap jeli dan waspada setiap kali ada perasaan seperti ini. Jangan dengarkan, alihkan perhatian. Ciptakan kata-kata yang membuat Anda ingat apa yang sedang Anda perjuangkan.
Setiap pasangan pasti ingin hubungan mereka bahagia. Namun terkadang orang berlebihan atau malah tidak tahu bagaimana cara membahagiakan pacar. Sebenarnya nggak terlalu sulit, hampir sama dengan cara kamu membahagiakan orang tua atau saudaramu. Yang membedakan hanya kapasitas dan intensitas kamu dalam mencintainya. Kalau orang tua, kamu mencintainya karena kapasitas mereka sebagai orang yang merawat dan mendidikmu dari kecil sampai sekarang dan intensitas pertemuannya pun lebih sering karena mungkin kita tinggal serumah dengan orang tua. Namun pacar, kapasitas dia adalah orang lain yang saat ini sedang memperhatikanmu, menyanyangimu dan mencintaimu dengan sebuah tujuan (apapun itu). Kapasitas pertemuan tergantung bagaimana kamu mengaturnya, bisa sering, jarang atau tidak pernah sama sekali. Jadi wajar jika pacar ingin bahagia ketika bersama denganmu. Berikut ini ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu.
1. Yakinkan dia saat dia tidak percaya diri.
2. Jadilah tempat curhat untuknya.
3. Meneleponnya dan katakan bahwa kamu kangen dia.
4. Kirimkan pesan – pesan singkat yang romantis.
5. Sesekali ajak dia jalan – jalan ke tempat yang belum pernah kalian kunjungi.
6. Mengajaknya bercanda.
7. Katakan padanya bahwa kamu bangga memilikinya.
8. Menyeka keningnya saat dia terlihat kelelahan.
9. Berdandan saat kamu bertemu dengannya.
10. Beri dia kepercayaan dan jangan possesif padanya.
11. Jangan berbohong padanya dan bersikaplah dewasa.
12. Manjakan dia saat ngobrol dengannya.
13. Mendukung keinginannya selama itu baik.
14. Memberinya hadiah kecil di saat yang tak terduga.
15. Memperhatikannya saat dia sedang melakukan aktivitas.
Sering gonta-ganti pasangan, itulah ciri has spesies mereka. Sering mengumbar janji, so pasti itu adalah senjata ampuh mereka. Satu keyakinan yang menjadi visi dan misi mereka ” Mudah mendapatkan juga mudah membuang “. So, bagi para kaum hawa berhati-hatilah jika menemui cowok seperti mereka dengan ciri-ciri sebagai berikut :
Kita semua berharap hubungan cinta Kamu penuh kasih dan kebahagiaan, tapi kadang hubungan kita tidak baik, dan bisa-bisa bubar, sebelum bubaran perlu tahu dulu sinyal-sinyalnya. Biasanya ada beberapa tanda pasangan yang akan putus ! ini dia :
Cowok Cewek atau kedua pasangan :
1. Mulai jarang berkomunikasi
Jika Kamu biasanya bisa saling berkomunikasi tiap hari, baik telpon, email, atau ketemu langsung. Kini semua itu sudah tidak menjadi prioritas, meskipun telpon atau email pun menjadi jarang apalagi datang ke rumah dan akhirnya jarang berkomunikasi, Hati-hati !.
2. Sensitip
Kamu atau pasangan menjadi lebih sensitif, mudah tersinggung, dan cepat marah, dan mulai sering muncul kata-kata yang bisa memancing bubaran.
3. Diam
Saat Kamu bersama dengannya banyak diamnya dan tidak banyak yang dibicarakan, ini bukan karena sariawan, tapi kebersamaan itu mulai tidak dikehendaki, salah satu atau keduanya.
4. Tidak terbuka
Akhir-akhir ini Kamu dan pasangan tidak saling terbuka dan mulai banyak hal yang dirahasiakan. misalnya kamu punya teman baru, kamu habis dapet obyekan besar, etc.
5. Tidak punya rencana
Hari-hari menjadi sulit untuk merencanakan sesuatu bersama-sama, misalnya nonton bareng, makan bareng, atau rencana apapun hari-hari ke depan.
6. Teman
Kamu atau pasangan Kamu mulai lebih suka menghabiskan waktu bersama teman-teman masing-masing daripada berduaan.
7. Ada Apa ?
Ada teman Kamu yang mulai bertanya, ada apa Kamu dan dia ?, ini merupakan peringatan yang sangat berarti, karena teman dekat kamu berarti sudah melihat gejala yang tidak baik antara kamu dan dia.
8.Tanpa gejala
Kadang kala pasangan bisa juga bubaran tanpa ada sinyal ataupun tanda-tanda apapun dan terjadi begitu saja. Cuman hanya karena hal sepele, dan pertengkaran kecilpun bisa membubarkan hubungan Kamu.
di poskan oleh :independen69
- Tips 1. Jaga agar anda tidak mengeluarkan air liur pada saat berciuman, jadi jaga air liur anda walaupun anda sedang bernafsu dengan pasangan anda.
- Tips 2. Jangan sekali-kali meletakkan lidah anda di kerongkongan pasangan anda, bisa-bisa nanti dia tersedak atau tercekik. Jaga lidah anda untuk diri anda sendiri, setidaknya untuk ciuman pertama.
- Tips 3. Jangan biarkan pasangan anda tertidur, karena lama menunggu anda menciumnya.
- Tips 4. Tutup mata anda pada saat menciumnya, agar sensasinya lebih terasa.
- Tips 5. Sentuh pasangan anda, dengan sentuhan lembut setelah itu tunggu hingga si dia memberi isyarat untuk dicium .
- Tips 6. Jangan tegang, tetap rileks. Bernafaslah dengan teratur jangan bernafas seperti orang habis diburu anjing, dengan nafas yang teratur anda bisa mengendalikan permainannya.
- Tips 7. Jangan pernah bertanya pada pasangan anda untuk menciumnya. walupun anda berpikir demikian, umumnya wanita lebih sedang jika diberi surprise. Menanyakan pasangan anda untuk menciumnya akan membuat anda seperti takut-takut dan tidak yakin ; selain tidak terlihat manis dan sensitif. Maka, jadilah seorang laki-laki. Tentu saja sebelum anda menciumnya, anda harus yakin dulu bahwa pasangan anda juga menginginkannya.
- Tips 8. Anda harus tahu kapan momen untuk menciumnya, misalnya pembicaraan terhenti lalu mata anda bertemu dengan mata pasangan anda dan anda mungkin menangkap sinyal dari tatapan matanya, maka itulah saat yang tepat. Tetapi hati-hati dengan sinyal palsu bisa saja mata pasangan anda berkedip karena kelilipan. Jadi bedakan antara mata kelilipan dan mata yang memberi tanda untuk berciuman.
- Tips 9. Tetap jaga sikap anda, jangan terlihat terburu-buru. Karena jika anda menciumnya dalam keadaan tergesa-gesa pasangan anda akan menganggap anda orang yang kurang sabar.
- Tips 10. Jangan sekali-kali berciuman di depan umum, apalagi didepan pasangan yang sedang bertengkar bisa-bisa anda kena gampar.
1. Mereka selalu wangi, meskipun hanya wangi shampoo
2. Mereka selalu tahu di mana harus menyandarkan
kepalanya dibahu cowok.
3. Cara mereka masuk ke dalam pelukan cowok dengan
nyaman.
4. Cara mereka mencium cowok yang membuat dunia tampak
jauh lebih
indah.
5. Cara mereka makan begitu lucu.
6. Waktu berjam-jam yang mereka butuhkan untuk
berdandan, dan ternyata
hasilnya sangat mengesankan.
7. Mereka selalu hangat, meskipun udara di luar amat
sangat dingin.
8. Mereka selalu tampak menarik, tak peduli baju apa
pun yang mereka
kenakan.
9. Cara mereka berusaha untuk dipuji.
10. Cara mereka berdebat begitu lucu.
11. Cara tangan mereka meraih tangan kita.
12. Senyum mereka.
13. Kita selalu merasa senang melihat ide-nya waktu
menelepon kita,
khususnya setelah kita bertengkar.
14. Cara mereka mengatakan, “Kita jangan bertengkar
lagi, ya?”
meskipun sejam kemudian…….
15. Cara mereka mencium saat kita berbuat baik pada
mereka.
16. Cara mereka mencium saat kita mengatakan “Aku
mencintaimu.”
17. Sebenarnya, cara mereka mencium kita, itu
saja……..
18. Cara mereka jatuh ke dalam pelukan kita saat
mereka menangis.
19. Cara mereka minta maaf karena menangis gara-gara
hal sepele.
20. Cara mereka memukul kita dan mengharapkan kita
kesakitan.
21. Lalu, cara mereka minta maaf kalau pukulannya
memang menyakitkan
(walaupun kita tak mau mengakui bahwa pukulannya
memang sakit).
22. Cara mereka mengatakan, “Aku kangen padamu.”
23. Cara kita merindukan mereka.
24. Cara mereka menangis, yang membuat kita ingin
mengubah dunia agar mereka tidak terluka lagi.
Namun, sekalipun kita mencintai mereka, membenci
mereka, mengharapkan mereka mati, atau kita akan mati
tanpa mereka… tidaklah jadi soal. Sebab, setelah
mereka memasuki kehidupan kita, bagaimanapun orang
lain memandang mereka, mereka adalah segalanya bagi
kita.
Saat kita menatap mata mereka, menukik ke dalam
jiwanya, dan kita mengatakan jutaan kata tanpa
bersuara, kita tahu bahwa hidup kita menghirup debaran
jantung mereka.” “Kita mencintai mereka dengan sejuta
alasan. Hal itu bukan berhubungan dengan pikiran,
melainkan dengan hati. Dengan perasaan. Hanya
perasaan.”
“Jika cinta kita hanyalah keinginan untuk memiliki,
hal itu tak bisa dinamakan cinta.”
Alasannya pun beragam dan Hal ini pun sering membuat si pria sebagai kekasihnya tidak habis pikir, mengapa wanita mudah sekali menangis dan kadang sampai tidak diketahui alasannya. Kaum pria pun berpikir bahwa perasaan wanita itu memang sulit di tebak, bahkan perasaan seorang wanita bisa tiba-tiba bergejolak naik dan turun seketika tanpa diketahui kapan pastinya hal itu terjadi.
Pastinya tidak serta merta wanita menangis begitu saja tanpa alasan yang jelas, karena salah-salah bisa terlihat childish di depan sang kekasih.
Menangis pun tentu ada penyebabnya mengapa hal itu sampai terjadi, berikut ini beberapa alasan yang membuat wanita bersikap demikian…..